Reducer
skærmtid
uden
at blokere apps
Se hvor længe du har været i gang, få et lille skub, når din tid er ved at løbe ud, og beslut dig for det næste. Ingen låste skærme, ingen tricks, ingen skamfuld spiral.
Se hvor længe du har været i gang, få et lille skub, når din tid er ved at løbe ud, og beslut dig for det næste. Ingen låste skærme, ingen tricks, ingen skamfuld spiral.
En anden tilgang
At at blokere apps lyder godt i teorien. I praksis slår du dem fra, så snart de kommer i vejen, og så har du det være efterfølgende.
Break Check reducer din skærmtid uden at blokere noget som helst. Du kan se præcis, hvor længe du har været på, får en påmindelse, når din session slutter, og selv vælge, hvad du vil gøre nu. Over tid er det netop denne bevidsthed, der ændrer adfærd.
Ikke kun skærmtid
Doomscrolling, binge-watching, gaming, træning, shopping, læsning eller en toiletpause, der stikker af. Hvis du kan starte og stoppe det, kan du sætte en timer på det.
Indstil en varighed for hver session og en daglig grænse for enhver vane. Hver dag du når dit mål, lægges til din streak, og hver session registreres for sig selv, så du ser mønstre over dagen frem for blot ét tal, som er nemt at ignorere.
En diskret notifikation giver dig besked, mens timeren fortsætter, så du altid har overblikket. Har du brug for mere tid? Tilføj et par minutter med et enkelt tryk. Appen låser dig aldrig ude eller tvinger dig til et valg, der gør dig frustreret.
Hvis en vane kræver en strammere linje, så afslut sessionen med en fuld alarm i stedet for et lille skub. Den bryder igennem lydløs tilstand og Forstyr ikke. Du vælger intensiteten for hver enkelt vane, ikke for alt på én gang.
Timere kan starte og stoppe af sig selv: når du åbner en app, når du ankommer et sted, eller på et tidspunkt, du vælger hver nat. Dine sociale apps kan køre deres egen timer. Fitness-timeren starter, når du træder ind. Opsætningen tager omkring et minut.
Den vises i din Dynamic Island, i meddelelsescenteret og på låseskærmen, så du kan tjekke eller pause den uden at åbne noget. Start en fra kontrolcenteret, din Action Button, en widget på startskærmen eller en genvej-automatisering.
Skift mellem dag, uge og måned for at se, hvor tæt du er på dit mål, og hvornår du bruger din telefon mest. Da din tid registreres som faktiske sessioner frem for kun et dagligt samlet tal, kan du finde de timer, du ikke vidste, du brugte.
Sidder du hos lægen? Er du på en lang togtur? Sæt alle timere på pause på én gang og hold en pause med god samvittighed, med en tydelig nedtælling til, hvornår trackingen genoptages. Ingen brudte streaks, intet pres.
Privatliv gennem design
Break Check beder aldrig om adgang til skærmtid og ser aldrig, hvilke apps du åbner. Der er ingen tilmelding, og dine vaner bliver på dine egne enheder.
Prisinfo
Ikke en prøveperiode. Spor én vane helt gratis, uden at du bliver mødt af en betalingsmur.
Månedlig, årlig eller et engangskøb, som er dit for altid.
Sæt en timer på en vane i aften, og se hvor tiden egentlig bliver af.
Din første timer er gratis, så længe du har lyst. Unlimited giver en timer til hver vane, fulde alarmnotifikationer og knappen, der snooze dem alle sammen.
Spørgsmål først? Besøg support