Katso, kuinka kauan olet ollut liikkeellä, saa muistutus kun aika päättyy, ja päätä mitä tapahtuu seuraavaksi. Ei lukittuja näyttöjä, ei kiertoreittejä, ei häpeän kehää.
Erilainen lähestymistapa
Sovellusten estäminen kuulostaa hyvältä teoriassa. Käytännössä otat ne pois päältä heti, kun ne tulevat tielle, ja tunnet sen jälkeen itsesi huonommalla mielialalla.
Break Check vähentää ruutuaikaasi ilman yhtäkään estettä. Näet tarkalleen, kuinka kauan olet ollut laitteella, saat muistutuksen istunnon päättyessä ja voit itse päättää, mitä seuraavaksi teet. Ajan myötä juuri tämä tietoisuus muuttaa käyttäytymistäsi.
Ei pelkästään ruutuaikaa
Doomscrolling, sarjamarginaalit, pelaaminen, kuntosali, shoppailu, lukeminen tai vessassa liukeneminen. Jos voit aloittaa ja lopettaa sen, voit asettaa sille ajastimen.
Aseta jokaiselle tavalle istunnon kesto ja päivittäinen yläraja. Jokainen tavoitteesi saavuttaminen pidentää putkeasi, ja jokainen istunto tallennetaan erikseen, jolloin näet päivän aikana esiintyvät kuviot yhden helposti sivuutettavan luvun sijaan.
Ystävällinen ilmoitus kertoo tilanteesta, ja ajastin jatkaa laskemista, jotta tiedät aina missä mennään. Tarvitsetko lisää aikaa? Lisää muutama minuutti yhdellä napautuksella. Sovellus ei koskaan lukitse sinua ulos eikä pakota valintoihin, jotka aiheuttavat turhautumista.
Jos haluat sitoutua tottumukseen tiukemmin, lopeta istunto täydellä hälytyksellä pelkän muistutuksen sijaan. Se läpäisee hilaisen tilan ja keskittymistilan. Voit valita intensiteetin jokaiselle tottumukselle erikseen, et kaikkien samalla kertaa.
Ajastimet voivat käynnistyä ja pysähtyä automaattisesti: kun avaat sovelluksen, kun saavut perille tai valitsemassasi ajassa joka ilta. Sosiaalisen median sovelluksilla voi olla omat ajastimensa. Kuntosaliajastin käynnistyy, kun astut sisään. Asetusten tekeminen vie vain noin minuutin.
Se näkyy Dynamic Islandissa, ilmoituskeskuksessa ja lukitussivulla, joten voit tarkistaa sen tai keskeyttää sen avaamatta mitään. Aloita se ohjauskeskuksesta, toimintopainikkeesta, aloitusnäytön widgetistä tai Pikakuvakkeiden automaatiosta.
Vaihda päivän, viikon ja kuukauden välillä nähdäksesi, kuinka lähellä tavoitteesi olet ja milloin käytät puhelintasi eniten. Koska aikasi tallennetaan todellisina istuntoina päivittäisen kokonaissumman sijaan, voit löytää tunnit, joita et tiennyt käyttäväsi.
Oletko lääkärillä? Pitkällä junamatkalla? Siirrä kaikki ajastimet kerralla ja pidä huoletton tauko; näet selkeän laskurin siihen asti, kunnes seuranta jatkuu normaalisti. Ei katkaistuja sarjoja, ei painetta.
Suunniteltu yksityisyys edellä
Break Check ei pyydä pääsyä ruutuaikaan eikä näe, mitä sovelluksia avaat. Rekisteröitymistä ei tarvita, ja tapasi pysyvät omilla laitteillasi.
Hinnoittelut
Ei koejakso. Seuraa yhtä tapaa ilmaiseksi, ilman aikarajoja tai maksumuureja.
Kuukausittain, vuosittain tai kertahankinta, joka kuuluu sinulle ikuisesti.
Aseta yksi tapa ajastimeen tänä iltana ja katso, mihin aika oikeasti kuluu.
Ensimmäinen ajastimesi on ilmainen niin kauan kuin haluat. Unlimited-versio tuo ajastimen jokaiselle tavalle, täydet hälytysilmoitukset sekä napin, jolla voit siirtää ne kaikki myöhemmin.
Onko sinulla kysymyksiä? Vieraile tukisivulla