Voyez depuis combien de temps vous vous lancez, recevez un rappel quand votre temps est écoulé et décidez de la suite. Pas d'écrans verrouillés, pas de solutions de contournement, pas de spirale de culpabilité.
Une approche différente
Bloquer des applis semble être une bonne idée en théorie. En pratique, on les désactive dès qu'elles deviennent un obstacle, et on se sent plus mal après.
Break Check fait baisser votre temps d'écran sans rien bloquer. Vous voyez exactement combien de temps vous avez passé sur une application, vous recevez une notification à la fin de votre session, et vous décidez de la suite. Avec le temps, c'est cette prise de conscience qui change réellement les habitudes.
Pas seulement le temps d’écran
Défilement infini, visionnement en rafale, jeux vidéo, entraînement, magasinage, lecture ou une pause aux toilettes qui s'éternise. Si vous pouvez le commencer et l'arrêter, vous pouvez le mettre sur un minuteur.
Définissez une durée de séance et une limite quotidienne pour chaque habitude. Chaque jour où vous atteignez votre objectif prolonge votre série, et chaque séance est enregistrée individuellement pour que vous puissiez voir vos habitudes au fil de la journée plutôt qu'un simple chiffre facile à ignorer.
Une notification discrète vous prévient, tandis que le minuteur continue de décompter pour que vous sachiez toujours où vous en êtes. Besoin de plus de temps? Ajoutez quelques minutes d'un simple geste. L'application ne vous bloque jamais et ne vous force pas à faire un choix frustrant.
Pour une habitude qui demande plus de rigueur, terminez la séance avec une alarme complète plutôt qu'un simple rappel. Elle contourne le mode silencieux et le mode Concentration. Vous choisissez l'intensité par habitude, et non pour tout en même temps.
Les minuteurs peuvent se déclencher et s'arrêter automatiquement : lorsque vous ouvrez une application, lorsque vous arrivez quelque part, ou à l'heure que vous choisissez chaque soir. Vos réseaux sociaux peuvent avoir leur propre minuteur. Celui pour le gym se lance dès que vous entrez. La configuration ne prend qu'une minute.
Il s'affiche dans votre Île dynamique, votre centre de notifications et votre écran de verrouillage, ce qui vous permet de le consulter ou de le mettre en pause sans rien ouvrir. Lancez-en un à partir du Centre de contrôle, de votre bouton Action, d'un widget sur l'écran d'accueil ou d'une automatisation via Raccourcis.
Passez de l'affichage jour, semaine ou mois pour voir où vous en êtes par rapport à votre objectif et à vos moments de plus grande utilisation. Puisque votre temps est comptabilisé par sessions réelles plutôt que par un total quotidien unique, vous pourrez découvrir l'heure qui vous échappait sans que vous le sachiez.
En attente chez le médecin? Un long trajet en train? Reportez tous les minuteurs d'un coup et profitez d'une pause sans culpabilité, avec un compte à rebours clair indiquant quand le suivi reprendra. Aucune interruption de série, aucun stress.
Confidentialité dès la conception
Break Check ne demande jamais l'accès au temps d'écran et ne voit jamais quelles applications vous ouvrez. Il n'y a rien à inscrire, et vos habitudes restent sur vos propres appareils.
Tarification
Ce n'est pas un essai. Suivez une habitude gratuitement, sans compte à rebours avant un abonnement.
Mensuel, annuel ou un achat unique qui vous appartient pour toujours.
Chronométrez une de vos habitudes ce soir et voyez où passe réellement votre temps.
Votre premier minuteur est gratuit, aussi longtemps que vous le souhaitez. L'offre illimitée ajoute un minuteur pour chaque habitude, des alertes d'alarme complètes et le bouton pour toutes les reporter.
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