Break Check

Kurangkan
Masa Skrin
Tanpa
Menyekat Apl

Lihat tempoh masa anda beraktiviti, terima peringatan apabila masa anda tamat, dan tentukan langkah seterusnya. Tiada skrin terkunci, tiada helah, tiada rasa bersalah.

Muat turun di App Store

Pendekatan berbeza

Kesedaran lebih baik daripada sekatan.

Menyekat aplikasi nampak bagus secara teori. Praktiknya, anda akan menutupnya sebaik sahaja ia mengganggu, dan kemudian berasa lebih teruk mengenainya.

Break Check membantu mengurangkan masa skrin anda tanpa menyekat apa-apa. Anda dapat melihat dengan tepat berapa lama anda telah menggunakannya, menerima peringatan apabila sesi anda tamat, dan memilih apa yang ingin dilakukan seterusnya. Lama-kelamaan, kesedaran itulah yang sebenarnya akan mengubah tingkah laku.

Lihat kebenaran
Masa anda direkodkan sebagai sesi sebenar dan bukannya jumlah harian tunggal, supaya anda dapat menemui masa yang anda tidak sedar telah dihabiskan.
Sekadar dorongan, bukan penghalang
Apabila masa tamat, anda akan menerima pemberitahuan ringkas dan pemasa akan terus berjalan. Anda tentukan apa yang berlaku seterusnya, setiap masa.
Bina tabiat sebenar
Kekal di bawah had harian anda dan hari itu dikira sebagai kejayaan. Setiap hari anda mencapai sasaran akan menambah siri anda.

Bukan sekadar masa skrin

Pantau sebarang tabiat.

Skrol tanpa henti, tonton maraton, bermain game, ke gim, membeli-belah, membaca, atau masa di bilik air yang terlebih lama. Jika anda boleh mula dan berhenti, anda boleh tetapkan pemasa.

📱
Doomscrolling
Bermula dan berhenti mengikut aplikasi sosial anda, jadi perangkap skrol berada pada pemasa tanpa anda perlu menyentuh apa-apa.
📺
Tonton Maraton
Mengelakkan satu lagi episod daripada menjadi lima.
🚽
Rehat Tandas
Satu ketukan dari Butang Tindakan, untuk waktu rehat yang berubah tenang menjadi dua puluh minit.
🎮
Bermain permainan
Telefon, konsol atau PC, semuanya dalam satu pemasa.
💪
Senaman
Bermula apabila anda sampai di gim, berhenti apabila anda keluar.
🛏️
Persiapan Sebelum Tidur
Bermula setiap malam pada waktu yang anda pilih, supaya aktiviti melayari media sosial lewat malam tidak mengganggu anda.
Dua kad tabiat dari senarai utama: Doomscrolling selama 25 minit, 56 peratus daripada matlamatnya, dan Binge Watching selama sejam, keseluruhan hadnya telah digunakan
01
Matlamat Harian

Tetapkan had untuk tabiat anda. Kekal di bawah had tersebut untuk kejayaan hari ini.

Tetapkan tempoh sesi dan had harian untuk mana-mana tabiat. Setiap hari anda mencapai matlamat akan menambah siri anda, dan setiap sesi direkodkan secara berasingan, supaya anda dapat melihat corak sepanjang hari dan bukannya satu angka yang mudah diabaikan.

Aktiviti Langsung dengan bar penuh dan 2:15 dalam masa tambahan, di atas butang yang menambah satu, lima atau sepuluh minit
02
Tiada Had Tegas

Masa sudah tamat. Anda masih menentukan apa yang akan berlaku seterusnya.

Notifikasi yang lembut akan memaklumkan anda, dan pemasa akan terus berjalan supaya anda sentiasa tahu status semasa. Perlu lebih lama? Tambah beberapa minit dengan satu ketikan sahaja. Aplikasi ini tidak akan menyekat anda atau memaksa pilihan yang menyusahkan.

Loceng penggera pada Skrin Kunci pada jam 9:41 dengan butang Tunda dan kawalan leret untuk berhenti
03
Penggera Penuh

Atau pemberhentian yang lebih tegas, apabila anda perlu berhenti sepenuhnya.

Untuk tabiat yang memerlukan ketegasan lebih, tamatkan sesi dengan penggera penuh dan bukannya sekadar peringatan. Ia akan tetap berbunyi walaupun dalam mod senyap dan Fokus. Anda boleh menetapkan tahap intensiti bagi setiap tabiat secara berasingan.

Pencetus automasi: mulakan apabila anda membuka aplikasi dan berhenti apabila anda menutupnya, mulakan apabila anda tiba di sesuatu lokasi dan berhenti apabila anda meninggalkannya, dan mulakan pada masa yang anda pilih
04
Automasi

Tiada apa yang perlu dilupakan.

Pemasa boleh bermula dan berhenti secara automatik: apabila anda membuka aplikasi, apabila anda tiba di sesuatu lokasi, atau pada waktu yang anda tetapkan setiap malam. Aplikasi media sosial anda boleh menjalankan pemasa sendiri. Pemasa gim bermula apabila anda melangkah masuk. Tetapan hanya mengambil masa sekitar seminit.

Enam tempat di mana pemasa larian muncul: Dynamic Island, Pusat Pemberitahuan, Skrin Kunci, Pusat Kawalan, Butang Tindakan dan automasi apl Shortcuts
05
Kawal dari mana sahaja

Pemasa sedang berjalan sentiasa mudah dilihat dalam sekelip mata.

Ia tersedia di Dynamic Island, Pusat Pemberitahuan dan Skrin Kunci anda, supaya anda boleh menyemaknya atau menjeda tanpa perlu membuka apa-apa. Mulakan satu daripada Pusat Kawalan, Butang Tindakan, widget Skrin Utama, atau automasi Pintasan.

Graf bar menunjukkan masa yang dikesan bagi satu tabiat selama seminggu, dengan had 45 minit bergaris putus-putus dan bintang pada setiap hari yang tidak melebihi had tersebut
06
Lihat ke Mana Masa Anda Dihabiskan

Lihat perkembangan setiap hari dan kenal pasti corak anda.

Tukar antara hari, minggu dan bulan untuk melihat sejauh mana anda mendekati matlamat anda dan bila anda paling kerap menggunakan telefon anda. Memandangkan masa anda direkodkan sebagai sesi sebenar dan bukannya jumlah harian tunggal, anda dapat mengenal pasti jam yang anda tidak sedari telah dihabiskan.

Penyelaras snooze ditetapkan pada 1 jam 30 minit, dan di bawahnya kad yang mengira baki masa sebelum pemasa bermula semula
07
Jeda Tanpa Rasa Bersalah

Hidup ini penuh kejutan. Ada masa penggunaan telefon tidak sepatutnya dikira.

Menunggu di klinik? Perjalanan kereta api yang lama? Tunda semua pemasa serentak dan berehat tanpa rasa bersalah, dengan hitungan detik yang jelas sehingga penjejakan biasa disambung semula. Tiada siri yang terputus, tiada tekanan.

Privasi Melalui Reka Bentuk

Ia hanya tahu pemasa yang anda mulakan.

Break Check tidak pernah meminta akses Masa Skrin dan tidak akan melihat aplikasi apa yang anda buka. Tiada pendaftaran diperlukan, dan tabiat anda kekal pada peranti anda sendiri.

Tiada Akses Masa Skrin
Ia tidak akan melihat aplikasi apa yang anda buka. Satu-satunya perkara yang ia tahu adalah pemasa yang anda mulakan sendiri.
Tiada Akaun
Tiada pendaftaran, selamanya. Tiada e-mel, tiada kata laluan, tiada profil yang menanti untuk bocor.
Kekal dalam iCloud Anda
Tabiat anda diselaraskan melalui iCloud anda sendiri, hanya ke peranti anda, dan tidak pernah dikumpul atau dijual.

Harga

Pemasa pertama anda sentiasa percuma.

Percuma
Satu tabiat, selama mana yang anda mahu.

Bukan percubaan. Jejak satu tabiat secara percuma, tanpa sebarang tempoh sebelum perlu membayar.

  • Satu pemasa tabiat
  • Matlamat harian dan rentetan
  • Makluman notifikasi dan automasi
  • Sejarah dan statistik penuh
Tanpa had
Pemasa untuk setiap tabiat.

Bulanan, tahunan, atau pembelian sekali seumur hidup.

  • Pemasa tabiat tanpa had
  • Makluman penggera penuh
  • Butang untuk menangguhkan semuanya
  • Semua dalam pelan percuma

Tiada yang disekat.
Tiada apa yang perlu disesali.

Tetapkan pemasa untuk satu tabiat malam ini dan lihat ke mana masa anda sebenarnya dihabiskan.

Muat turun di App Store

Penggunaan pemasa pertama anda adalah percuma selagi anda mahu. Versi Unlimited menawarkan pemasa untuk setiap tabiat, amaran penggera penuh, dan butang untuk menangguhkan kesemuanya.

Ada sebarang soalan? Layari Sokongan