Reduza
tempo de tela
sem
bloquear apps
Veja há quanto tempo você está nessa, receba um lembrete quando seu tempo acabar e decida o que fazer a seguir. Sem telas bloqueadas, sem gambiarras e sem culpa.
Veja há quanto tempo você está nessa, receba um lembrete quando seu tempo acabar e decida o que fazer a seguir. Sem telas bloqueadas, sem gambiarras e sem culpa.
Uma abordagem diferente
Bloquear apps parece ótimo na teoria. Na prática, você as desativa no momento em que elas atrapalham, e então se sente pior por causa disso.
O Break Check reduz seu tempo de tela sem bloquear nada. Você vê exatamente quanto tempo passou no app, recebe um lembrete quando sua sessão termina e escolhe o que fazer em seguida. Com o tempo, essa consciência é o que realmente muda o comportamento.
Muito mais que tempo de tela
Doomscrolling, maratonar séries, jogar, academia, compras, leitura, aquela pausa no banheiro que passou do tempo. Se você consegue começar e parar, pode colocar no cronômetro.
Defina uma duração de sessão e um limite diário para qualquer hábito. Cada dia em que você bate sua meta aumenta sua sequência, e cada sessão é registrada individualmente, para que você veja padrões ao longo do dia, em vez de apenas um número que é fácil de ignorar.
Uma notificação suave te avisa, e o cronômetro continua contando para você sempre saber o seu progresso. Precisa de mais tempo? Adicione alguns minutos com apenas um toque. O app nunca te bloqueia ou te força a uma escolha que te cause frustração.
Para um hábito que exige mais rigor, encerre a sessão com um alarme completo em vez de apenas um lembrete. Ele funciona mesmo no modo silencioso e no Foco. Você escolhe a intensidade por hábito, não para tudo de uma vez.
Os timers podem iniciar e parar sozinhos: ao abrir um app, ao chegar em algum lugar ou no horário que você escolher todas as noites. Seus apps de redes sociais podem ter o próprio timer. O do treino começa quando você entra na academia. A configuração leva cerca de um minuto.
Ele fica na sua Ilha Dinâmica, na Central de Notificações e na Tela de Bloqueio, para que você possa conferir ou pausar sem precisar abrir nada. Inicie uma atividade pela Central de Controle, pelo seu Botão de Ação, por um widget na Tela de Início ou por uma automação de Atalhos.
Alterne entre dia, semana e mês para ver o quão perto você está da sua meta e quando você mais usa o celular. Como o seu tempo é registrado em sessões reais, em vez de um total diário, você poderá descobrir horas que nem sabia que estava gastando.
Esperando no médico? Viagem longa de trem? Adie todos os timers de uma vez e faça uma pausa sem culpa, com uma contagem regressiva clara até que o rastreamento normal seja retomado. Sem quebrar sequências, sem pressão.
Privacidade por design
O Break Check nunca solicita acesso ao Tempo de Uso e nunca vê quais apps você abre. Não é necessário fazer cadastro, e seus hábitos permanecem apenas em seus próprios dispositivos.
Planos
Não é um período de teste. Monitore um hábito gratuitamente, sem contagem regressiva para uma assinatura.
Mensal, anual ou uma compra única que é sua para sempre.
Coloque um hábito no timer hoje à noite e veja para onde o tempo realmente vai.
Seu primeiro timer é gratuito por quanto tempo quiser. O plano ilimitado adiciona um timer para cada hábito, alarmes completos e o botão para adiar todos eles.
Dúvidas primeiro? Visite o Suporte