Vezi cât timp ai fost constant, primește o notificare când timpul tău a expirat și decide ce urmează. Fără ecrane blocate, fără soluții de improvizare și fără spirale de vinovăție.
O abordare diferită
Blocarea aplicațiilor sună bine în teorie. În practică, le dezactivezi imediat ce te încurcă, iar apoi te simți mai rău din această cauza.
Break Check îți reduce timpul petrecut în fața ecranului fără a bloca nimic. Vezi exact cât timp ai stat activ, primești o notificare când sesiunea se termină și alegi ce urmează să faci. În timp, această conștientizare este cea care schimbă real comportamentul.
Nu doar timpul în fața ecranului
Doomscrolling, maratonare de seriale, gaming, la sală, cumpărături, lectura, o pauză la baie care a durat mai mult decât trebuia. Dacă poți să începi și să oprești o activitate, o poți pune pe cronometru.
Setează o durată pentru sesiuni și o limită zilnică pentru orice obicei. Fiecare zi în care îți atingi obiectivul îți întărește seria de succes, iar fiecare sesiune este înregistrată separat, astfel încât să observi tipare pe parcursul zilei, în loc de o singură cifră ușor de ignorat.
O notificare discretă te anunță, iar cronometrul continuă să numeri, astfel încât să știi întotdeauna în ce stadiu te afli. Ai nevoie de mai mult timp? Adaugă câteva minute cu o singură atingere. Aplicația nu te blochează niciodată și nu te forțează să faci o alegere care să te deranjeze.
Pentru obiceiurile care necesită o disciplină mai riguroasă, încheie sesiunea cu o alarmă completă în loc de o simplă notificare. Aceasta trece de modul silențios și de modul Focus. Poți alege intensitatea pentru fiecare obicei în parte, nu pentru toate deodată.
Cronometrele se pot declanșa și opri automat: când deschizi o aplicație, când ajungi într-un loc sau la o oră fixă aleasă de tine în fiecare seară. Aplicațiile tale de social media pot avea propriul lor cronometru. Cel pentru sală se activează când intri. Configurarea durează aproximativ un minut.
Apare în Dynamic Island, în Centrul de notificări și pe ecranul de blocare, astfel încât îl poți verifica sau opri fără a deschide nimic. Pornește o activitate din Centrul de control, de la butonul Action Button, printr-un widget de pe ecranul de pornire sau printr-o automatizare Shortcuts.
Comută între zile, săptămâni și luni pentru a vedea cât de aproape ești de obiectivul tău și când folosești cel mai des telefonul. Deoarece timpul tău este înregistrat sub formă de sesiuni reale, nu ca un total zilnic, poți descoperi acele ore pe care nici nu le știai că le petreci pe dispozitiv.
A waitingi la doctor? O călătorie lungă cu trenul? Amână toate cronometrele deodată și fă o pauză fără griji, având un numărătoare invers atât timp cât monitorizarea normală este suspendată. Fără întrerugerea seriei, fără presiune.
Confidențialitate prin design
Break Check nu solicită niciodată accesul la Screen Time și nu vede niciodată ce aplicații folosești. Nu trebuie să te înregistrezi nicăieri, iar obiceiurile tale rămân pe propriile tale dispozitive.
Prețuri
Nu este o perioadă de probă. Monitorizează un obicei gratuit, fără cronometru care să te conducă la plată.
Plată lunară, anuală sau o achiziție unică, pe care o vei deține pentru totdeauna.
Pune un obicei pe cronometru diseară și vezi unde trece timpul, de fapt.
Primul tău cronometru este gratuit pe cât timp dorești. Versiunea nelimitată adaugă un cronometru pentru fiecare obișnuință, alerte complete și butonul pentru amânarea tuturor acestora.
Ai întrebări? Vizitează Suportul