Sledujte, ako dlho užívate app, dostane sa vám pripomenutie, keď bude čas na prestávku, a rozhodnite sa, čo bude ďalej. Žiadne zablokované obrazovky, žiadne obchádzania systému, žiadny pocit viny.
Iný prístup
Blokovanie aplikácií znie v teórii dobre. V praxi ich vypnete v momente, keď vám začnú prekážať, a potom sa cítite horšie.
Break Check zníži váš čas pred obrazovkou bez toho, aby čokoľvek blokoval. Presne vidíte, ako dlho ste na zariadení, dostanete upozornenie, keď vám čas plynie, a sami si vyberiete, čo urobíte ďalej. Časom je práve toto uvedomenie to, čo skutočne mení správanie.
Nie je to len o čase pri obrazovke
Doomscrolling, binge watching, hranie hier, návšteva fitka, nakupovanie, čítanie alebo dlhá návšteva na toalete. Ak to dokážete začať a zastaviť, môžete si na to nastaviť časovač.
Nastav si dĺžku sesií a denný limit pre každú návyk. Každý deň, kedy dosiahneš svoj cieľ, pridá ti streak, a každá sesia sa zaznamená samostatne, takže vidíš vzorce počas dňa, namiesto jednej čísla, ktoré sa dá ľahko ignorovať.
Jemné upozornenie vás informuje o stave, zatiaľ čo časovač stále pokračuje, takže vždy viete, na tom ste. Potrebujete viac času? Pridajte pár minút jedným dotykom. Táto aplikácia vás nikdy nezablokuje a nedruští vás k rozhodnutiu, ktoré by vám išlo proti vôli.
Ak si potrebujete prísnejší prístup k návykom, ukončte session plným budíkom namiesto len jemného pripomenutia. Budíček preloží aj režim ticha a sústredenia. Úroveň intenzity si môžete nastaviť pre každý návyk zvlášť.
Časomerače môžu bežať alebo sa zastawiať automaticky: keď otvoríte aplikáciu, keď niekam prichýlite alebo v čas, ktorý si každý večer zvolíte. Vaše sociálne siete môžu mať vlastný časomer. Ten v posilňovni sa spustí, keď tam vojdete. Nastavenie trvá asi minútu.
Zobrazuje sa v Dynamic Island,oznamovacom centri aj na zámkovej obrazovke, takže ho môžete skontrolovať alebo pozastaviť bez otvárania čohokoľvek. Spustenie môžete začať cez ovládací stôl, tlačidlo Action, widget na plochu alebo automatizáciu v aplikácii Skratky.
Prepínač dní, týždňov a mesiacov vám pomôže vidieť, ako ste blízko k svojmu cieľu a kedy najčastejšia sa pozeráte na telefón. Keďže váš čas sa zaznamenáva ako jednotlivé relácie a nie ako jeden denný celok, môžete odhaťovať hodiny, ktoré ste si ani nevšimli stráviť.
Čakáte u lekára? Dlhá cesta vlakom? Zastavte všetky časovače naraz a vychutnajte si prestávku bez výčitiek s jasným odpočítavaním, kým sa tracking opäť nezvyk. Žiadne prerušené série, žiadny tlak.
Súkromie už v návrhu
Break Check nikdy nevyžaduje prístup k Času na obrazovke a nikdy nevidí, ktoré aplikácie otvárate. Nemusíte sa nikde prihlasovať a vaše návyky zostávajú len na vašich vlastných zariadeniach.
Cenník
Nie je to skúšobná verzia. Sledujte jednu návyk zadarmo a bez časového obmedzenia pre prechod na spoplatnenie.
Mesačne, ročne alebo jednorazový nákup, ktorý bude navždy váš.
Dnes večer si nastav časovač na jednu návyk a uvidíš, kde sa ti vlastne berie čas.
Váš prvý časomer je zadarmo tak dlho, koľko chcete. Verzia Unlimited pridáva časomer pre každý návyk, plné budíčky a tlačidlo na ich odloženie.
Máte otázky? Navštívte centrum pomoci