减少
屏幕时间
不
拦截应用
查看你的时长，在时间结束时接收提醒，并决定下一步的计划。没有锁屏限制，无需寻找破解方法，也不会让你感到羞愧。
查看你的时长，在时间结束时接收提醒，并决定下一步的计划。没有锁屏限制，无需寻找破解方法，也不会让你感到羞愧。
一种不同的方式
理论上，屏蔽应用听起来不错。但在实践中，一旦它们阻碍了你的进度，你就会立刻关闭它们，然后为此感到更加沮丧。
Break Check 能在不限制任何使用的情况下减少您的屏幕使用时间。您可以清楚地看到自己的使用时长，在会话结束时收到提醒，并由您决定接下来的操作。随着时间的推移，这种意识才是真正改变行为的关键。
不仅仅是屏幕使用时间
刷短视频、刷剧、玩游戏、健身、购物、阅读，或者是刷牙时停不下来的洗澡。只要是你能开始并停止的行为，都可以通过计时器来记录。
为任何习惯设置时长和每日限额。每天达成目标都能增加你的连续记录；每一节练习都会单独记录，让你洞察全天的规律，而非仅仅面对一个容易被忽略的数字。
温馨的通知提醒您，倒计时持续进行，让您随时掌握进度。需要更长时间？只需轻点一下即可增加几分钟。本应用绝不会限制您的操作，也不会迫使您做出违背意愿的选择。
对于需要更有约束力的习惯，与其发送提醒，不如用全屏闹钟结束该阶段。它能穿透静音模式和专注模式。你可以针对每个习惯单独设置强度，而无需全部更改。
定时器可以自动开始或停止：例如当你打开某个应用时、当你到达目的地时，或者在你每晚设定的固定时间。你的社交应用也可以运行独立的定时器。健身类应用会在你走进健身房时自动开始。设置只需约一分钟。
它可以在灵动岛、通知中心和锁定屏幕中显示，让你无需打开任何应用即可查看或暂停。你可以通过控制中心、操作按钮、主屏幕小组件或快捷指令自动化来启动它。
切换日、周、月视图，查看您距离目标还有多远，以及您拿起手机最频繁的时间。由于系统记录的是真实的单次使用时长，而非每日总计，您可以轻松发现那些不经意间流逝的时间。
在医院等候？坐长途火车？一次性推迟所有计时器，舒心地休息一下，倒计时会清晰显示何时恢复常规追踪。不影响连续记录，也毫无压力。
设计初衷，即保护隐私
Break Check 绝不会请求“屏幕使用时间”访问权限，也绝不会查看您打开了哪些应用。您无需注册，您的使用习惯将始终保留在您的设备上。
价格方案
这不是试用版。可以免费追踪一个习惯，没有付费倒计时。
月付、年付，或一次购买即可永久使用的方案。
今晚尝试为一项习惯设置计时，看看时间到底花在了哪里。